TravelVince News #32

🧘🏻‍♂️ Pause. Shuffle. Play

For English, please scroll down to 🇬🇧. Thanks!

Lord Buddha, show me the way.

🇧🇷Inspire e conte até três. Agora expire devagar, contando até três. Seria pedir demais para você fechar os olhos antes de continuar e também contar até três? Vamos lá. Te espero aqui. 1, 2, 3.

Comecei 2024 de olhos fechados, prestando atenção na respiração. Durante 10 dias, 11 horas por dia. Sem poder falar, sem acesso a livros e, óbvio, sem celular. Foi num curso de meditação Vipassana em Santana de Parnaíba, zona metropolitana de São Paulo. O método é radical: livrar-se das impurezas da mente através de concentração na respiração e de observação do nobre silêncio. Quem não enlouquece, sai de lá flutuando numa nuvem cor de rosa, que vira chuva no 11º dia assim que se acende o celular, dá partida no carro e entra na Rodovia Castello Branco.

Confesso que adoro esses retiros. Funcionam como um banho no espírito e um pause para a cabeça. Mesmo de volta ao cotidiano, fica algo preservado. Existe um espaço de proteção e calmaria em algum lugar da minha mente onde posso entrar quando preciso. É para defender e alargar este espaço que volto com certa frequência ao Dhamma Sarana, imerso na Mata Atlântica, ao lado da feiura de Barueri e Osasco.

Me faz tão bem que gostaria que muitos amigos também fossem. Poderia dizer que os 10 dias são um shuffle de pensamentos, traumas e lembranças. Contudo, só faço propaganda. Não insisto, pois não é nada fácil. Sei que, em certas horas, os amigos vão me odiar por tê-los colocado naquele espaço de tortura física e mental. Sim, há momentos em que é uma tortura, intercalado com outros maravilhosos. Assim como a vida, sabe?

Saí cheio de boas intenções e grandes resoluções de começo de ano. Apertei o play e 2024 começou a rolar sem dó nem piedade. Os algoritmos me apresentaram um livro chamado Golden - the power of silence in a world of noise que corrobora todos os meus instintos e anseios. Silêncio cura. De verdade. Recomendo (o livro e o silêncio).

Estar em silêncio por tanto tempo a conviver com tantas outras pessoas (éramos 40 homens no lado masculino) deixa claro o tamanho do megafone que tem nossa voz interior, essa que só pensa em coisas ruins, que nos critica o tempo todo, que nos incita a comer chocolate, beber mais uma taça de vinho ou acender outro cigarro. Mas ouvi-la assim tão poderosa me ajudou a baixar o volume com as técnicas de Vipassana. Só por isso já valeram as 6 horas de carro de ida mais as 6 de volta (e as 110 horas de meditação).

Essa foi a grande viagem de janeiro, ideal para enfrentar os próximos 11 meses. O anseio de calmaria pós-retiro entra em choque com os planos de viagem pré-retiro. Embarco em breve para uma volta ao mundo de cinco semanas quando gostaria de refugiar-me na fazenda até a Páscoa. Mas aprendi a não reclamar de barriga cheia. Contarei tim tim por tim tim nas próximas cartas sobre lugares por onde passarei. Até breve! 🌎🌍

• Datas dos próximos cursos de Vipassana no Brasil e no mundo | os cursos são gratuitos | www.dhamma.org

• Podcast do Financial Times “The Retreat” sobre Vipassana, onde nem tudo são flores.

• Livros de janeiro: The Heaven & Earth Grocery Store, de James McBride e Africa is not a country, de Dipo Faloyin.

How much longer???

🇬🇧Inhale and count to three. Now exhale slowly, counting to three. Would it be too much to ask you to close your eyes before continuing and also count to three? Let's go. I wait for you here. 1, 2, 3.

I started 2024 with my eyes closed, paying attention to my breathing. For 10 days, 11 hours a day. Without being able to speak, without access to books and, obviously, without a cell phone. It was on a Vipassana meditation course in Santana de Parnaíba, near São Paulo. The method is straightforward: get rid of the impurities of the mind through concentration on breathing and observing noble silence. If you don't go crazy, you leave floating on a pink cloud, which turns into rain on the 11th day as soon as you turn on your cell phone, start your car and enter the highway.

I confess that I love these retreats. They work like a bath for the spirit and a pause for the mind. Even back in everyday life, something remains preserved. There is a space of protection and calm somewhere in my mind that I can go into when I need to. It is to defend and expand this space that I return frequently to Dhamma Sarana, immersed in the rain forest, next to the ugliness of Barueri and Osasco.

It does me so much good that I wish many friends would attend. These 10 days are a shuffle of thoughts, traumas and memories. However, I only promote. I don't insist, because it's not easy at all. I know that, at certain times, my friends will hate me for putting them in that space of physical and mental torture. Yes, there are moments when it is torture, interspersed with wonderful ones. Just like life, you know?

I left full of good intentions and great New Year’s resolutions. I pressed play and 2024 began to roll without mercy. The algorithms presented me with a book called Golden - the power of silence in a world of noise that corroborates all my instincts and desires. Silence heals. I swear. I recommend both the book and silence.

Being silent for so long living with so many other people (we were 40 men on the male side) makes clear the size of the megaphone that our inner voice has, the one that only thinks about bad things, that criticizes us all the time, that incites us to eat chocolate, drink another glass of wine or light another cigarette. But hearing it so powerfully helped me turn down the volume with Vipassana techniques. That alone was worth the 6 hour drive there plus the 6 hours back (and the 110 hours of meditation).

This was January's big trip, ideal for facing the next 11 months. The yearning for post-retreat calm clashes with pre-retreat travel plans. I'm embarking soon on a five-week trip around the world when all I'd like is to take refuge on the farm until Easter. But I learned never to complain about traveling. The details and itinerary will drop in the next letters. Until then, bye bye and lots of Ommmmmm… 🕉️

• Vipassana schedule around the world | courses are free | www.dhamma.org

• Financial Times podcast “The Retreat” about Vipassana and not so rosy outcomes.

• January books: The Heaven & Earth Grocery Store, by James McBride and Africa is not a country, by Dipo Faloyin.

oh

my

god